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寝付きが悪い人はこの神アイマスクを試して欲しい

マサオカ
寝付きが悪い。身体の疲れが貯まってる。そんなあなたにオススメしたい「コスパ最強の超リラックスアイマスク」を紹介します。

仕事ではPCを眺め続け、Twitterしてブログ書いたりとかなり目を酷使しています。

そのせいなのかわかりませんが目の疲れと不眠(寝付きの悪さ)に悩んでいました。

そんな私を快眠にいざなってくれた神アイマスクの紹介をします。めちゃくちゃ気持ちよくて自分からアイマスクつけるようになったので就寝前に寝スマホすることもなくなりました。

このアイマスクを使えば、あなたも快適な睡眠ができるようになるはずです。

その恐ろしいほどの入眠力を持ったアイマスクが…これです。

かなり良かったので、是非試してみてほしいですね。では「目を温めるとなぜ睡眠の質がよくなるのか」から紹介していきます。

 

目を温めると寝付きが良くなる

目はリラックスのスイッチ。目元を温めるだけで、全身がリラックスして睡眠の質はぐっとあがるんです。

「だけじゃないテイジン!」でお馴染みのTEIJINが企画した、不眠の人のための情報サイト「フミナーズ」でも、目を温める効果を紹介しています。

眼球を動かす動眼神経は副交感性の神経です。目を温めることで、副交感神経のスイッチが入り、リラックスモードに入るので、寝つきがよくなります。
最近は、目の周りを温めるホットアイマスクが人気ですが、疲れがとれると同時に、メラトニンの分泌を阻害する光も遮断してくれるので、これを使用するとより快眠に近づくことができます。

参考:目もとを温めるのは、睡眠に効果がありますか?|フミナーズ

目の周りを温めることで眠りに落ちやすいリラックス状態が作れることが書かれています。

アイマスクなら光も遮断してくれるので、さらに寝やすい環境を作ることができるんですね。

ヨメ
目を温めて「副交感神経」を活性化させることが重要みたい。

リラックスするための快眠ポイント

  • リラックスするには副交感神経を活性化させる
  • 目の周辺には副交感神経が集まっている
  • 副交換神経を活性化させるには目を温める

疲れ目を温めるリラックスを体験してみよう

少し面倒ですが、リラックス状態を体験してみたい方は、目に蒸しタオルを当ててみましょう。ジワーっと目の底から気持ちよくなって身体が脱力する感覚を味わうことができます。

これがリラックスの状態です。耳や頭と違って、目は防寒対策ができない部分です。目の周りを温めるケアをしてあげれば筋肉の緊張もほぐれます。

続けていけば自律神経の乱れは改善されるので、肩こりや頭痛の改善なんて効果も期待できます。

ヨメ
蒸しタオルの作り方…濡らしたタオルをラップで巻いて、レンジで30秒チンしましょう。

毎日蒸しタオルを作るのは大変…

ただ、毎日蒸しタオルを作る…のは結構大変です。

かといって使い捨てのホットアイマスクはもったいなくて毎日使うのは気が引けてしまいますよね。

マサオカ
実は良いものがあります(やっと出てきた…ホットアイマスク)

上のような使い捨てのホットアイマスクと同じくらいの値段で、コスパよく何度も使えるホットアイマスクがあります。

日頃の目の疲れをケアして、ぐっすり眠れるようになりたいあなたにおすすめなのが「USB型のホットアイマスク」です。

繰り返し使えてコスパ良し、スイッチを入れるだけなので超簡単です。

快眠できるおすすめのホットアイマスク

USBホットアイマスクは、スイッチひとつで何度も使えて経済的。リラックスをするため意外にも光を遮断する効果もあって、とても効果的に寝付くことができます。

私が使っている安眠ホットアイマスクを紹介します。

おすすめポイント

  • 洗って何度も使える
  • タイマーが設定できる
  • 温度調整ができる
  • ラベンダーの香りで癒やし効果
  • 高温の設定ができる
  • おまけがかなりついてくる


アイマスク本体は洗濯できる

USB型になっていて、アイマスクケースの中に電熱式のシートが入れられるようになっています。ヒーターと、肌に触れる外側のケースが別々なので、アイマスクは洗濯できます。

USBアイマスクの中にはラベンダーの香りがするポプリが入っていて、ほのかにラベンダーの香りが。リラックス効果を高めます。

リモコンで温度・時間調整ができる

温度とタイマーの調整は、リモコンで行います。かなり高温まで設定ができ、目元をしっかりと温めることができます。

最高温度はちょっと熱すぎるくらいです。

LEDで現在の温度を教えてくれるので、暗闇でもなんなく設定が可能。

リモコンの作りがわかりやすいので、なれてくるとアイマスクをした状態でリモコン操作できるようになります。

おまけの安眠グッズが豊富

驚いたことに、沢山のおまけ安眠グッズがついてきました。それをまとめて入れる収納ポーチもついてきたので、置き場所にも困りません。

夏用のアイスノン。

耳栓。

スプレーボトル

ホットアイマスクの中身を収納ポーチに全部入れてみた

収納ポーチに全部しまった状態

ホットアイマスクの中身を収納ポーチに締まったらかなりちょうどいいサイズ

これなら、旅行にも持ち運びできそうです。

ホットアイマスク使ってみた

せっかくなので、使ってみた感想レビューも書きたいと思います。

 

初日

マサオカ

うひょー届いた!!USBにつないで…と…

マサオカ

………

マサオカ

………………( ˘ω˘)スヤァ

2日目

マサオカ

昨日は寝てしまった…レビューのために頑張ろう…

マサオカ

………………( ˘ω˘)スヤァ
3日目

マサオカ

………………( ˘ω˘)スヤァ
  • 4日目
    ………………( ˘ω˘)スヤァ
  • 5日目
    ………………( ˘ω˘)スヤァ
  • 6日目
    ………………( ˘ω˘)スヤァ

1週間

マサオカ

アイマスクがない…
あの野郎(子供)どこ持って行きたがった…アイマスク…アイマスクがないと…

【悲報】
レビュー不可能

なんなら若干、アイマスクに依存してしまいました。

ホットアイマスクで身体の疲れをとろう

おすすめのホットアイマスクの紹介でした。普段、目のケアをしていない人に取って、衝撃的な気持ちよさを誇っています。気をつけてください。

私には、付けた後にどうなるかの感想を書くことはできませんでしたが、体感していただくと、このホットアイマスクの凄さを解っていただけれると思います。

ぜひ、試してみてくださいね。

マサオカ
ついでに…心も健全に保ちましょう!
マインドフルネスも入眠力が高く、私の快眠ツールの1つです。

アイマスクで「目をあたため」て身体のケアを、マインドフルネスで心を健全な状態にします。心も身体も整えて、良い睡眠ライフを送りましょう!

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